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Angel Luzinha

Fotografia e o prazer de ser Mulher e Mãe por Paula Veiga Claro

Angel Luzinha

Fotografia e o prazer de ser Mulher e Mãe por Paula Veiga Claro

Passatempo "Yoga e Maternidade"

29.02.20, Paula Veiga Claro

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Um livro obrigatório para mulheres, mães, grávidas, profissionais de saúde materna e praticantes desta filosofia milenar que nos permite manter uma mente sã e um corpo saudável, forte e flexível. Não, não estou grávida! Mas quem me segue sabe que comecei a praticar yoga há 14 anos (para dominar a minha ansiedade) e recomendo a 100%. Neste livre tão inspirador, Susana Lopes (mãe de três, educadora pré-natal e professora de yoga) focou-se nas necessidades específicas das mães e dos seus bebés, na sua íntima ligação física, energética, emocional e mental. As posições (asanas) do yoga, técnicas respiratórias, relaxamento, meditação e outras técnicas da tradição do yoga, estão aqui totalmente adaptadas para mulheres a partir do momento em que pensam engravidar, passando pela concepção, gravidez e parto. Desta forma, Susana Lopes, ajuda as futuras mães a explorarem a sua sensibilidade feminina, a aumentarem a sua vitalidade e consciência, a sentirem-se mais presentes em todos os momentos da gravidez, reduzindo inseguranças e desconfortos típicos deste período, aumentando a sua auto-confiança, mostrando diferentes formas de comunicação e conexão com o seu bebé, auxiliando a preparar melhor o acolhimento de uma nova vida.


Tenho 3 EXEMPLARES deste livro lindíssimo para vos oferecer  (um livro apaixonante, inclusive para quem nunca praticou yoga e procura controlar o stress e a ansiedade).  O passatempo está a decorrer AQUI no instagram. Boa sorte  ;)